주제

학습내용

업무 실수를 수습하고 신속하게 해결하는 방법

실수를 인지한 즉시 투명하게 공유하고, 추가 피해를 막기 위한 단계별 사후 조치 프로세스를 익힙니다.

불안한 심리를 마주하고 다스리는 방법

막연한 불안의 원인을 객관적으로 직시하고, 평온한 마음 상태를 유지하기 위한 감정 조절 기술을 학습합니다.

질투로 동기부여하는 방법

타인에 대한 시기심을 부정적인 감정에서 멈추지 않고, 자신의 성장을 견인하는 긍정적인 자극제로 전환합니다.

무례한 사람들에게 올바르게 자기 주장하는 방법

감정적으로 대응하지 않으면서도 자신의 경계를 명확히 표현하여 상대의 무례를 차단하는 대화법을 배웁니다.

은밀한 공격을 대처하는 방법

교묘하고 수동적인 공격(Gaslighting 등)의 패턴을 파악하고, 이에 휘둘리지 않는 심리적 독립성과 대응 전략을 마련합니다.

사이코패스에게서 나를 지키는 방법

타인의 고통에 무감각한 유형의 특징을 이해하고, 감정적 소모를 최소화하며 자신을 보호할 수 있는 관계의 거리두기를 실천합니다.

번아웃을 극복하는 방법

업무 과몰입으로 인한 소진 상태를 점검하고, 일과 삶의 분리 및 진정한 휴식을 통해 다시 일어설 에너지를 충전합니다.